外遊びができない日でも、家の中で思いきり体を動かせるのが「風船バレー」です。
風船ひとつあればすぐに始められ、子どもから大人まで一緒に楽しめるおうち遊びの定番。
運動不足の解消にもつながり、親子のコミュニケーションが自然に深まります。
風船バレーの魅力
風船は軽くて当たっても痛くないので、小さな子どもでも安心して遊べます。
普通のボールよりもゆっくり落ちるため、年齢を問わずキャッチやパスを楽しめます。
テレビの前を避けて広めのスペースを確保すれば、室内でも安全にプレイできます。
フェスティバルプラザPLUS
ポチップ
用意するもの
- 風船（1～2個）
- テープやイス（ネットの代わり）
- 床が滑る場合はラグやマットを敷くと安全
風船は100円ショップなどで手軽に入手可能。
軽いタイプの風船を選ぶと長く遊べます。
遊び方の工夫
- 「風船を落とさないように！」というルールでスタート
- テープやイスで仕切りを作って、左右に分かれてパス
- 回数を数えたり、時間制限を設けて競争しても楽しい
- 小さい子どもは親がアシストして「チーム戦」にするのもおすすめ
遊びながら反射神経やバランス感覚が養われ、軽い運動にもなります。
家族で盛り上がるポイント
風船に顔を描いたり、音楽をかけて「ダンシングバレー」にするなど、少しの工夫で盛り上がり倍増。
年齢差のある家族でも、ハンデをつけて誰でも楽しめるのが魅力です。
短時間でも体を動かす習慣を作ることが、健康維持にも役立ちます。
まとめ
風船バレーは、準備いらずで運動と笑顔が同時に得られる万能なおうち遊びです。
親子のふれあい時間としてもぴったり。
雨の日や寒い日でも、家の中を楽しい運動場に変えてみましょう。
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