外に出られない日でも、家の中で音楽に合わせて体を動かせば気分はスッキリ。
おうちダンスパーティーは、運動不足解消にもストレス発散にもぴったりです。
親子や兄弟で盛り上がれる、お金も場所もいらない手軽な室内アクティビティです。
おうちダンスパーティーの魅力
音楽に合わせて体を動かすだけで、全身の血流が良くなり、自然と笑顔が生まれます。
好きな曲を流せば気分もアップ。家の中が一瞬で“ダンスホール”に早変わりします。
小さな子どもからシニアまで、一緒に楽しめるのも大きな魅力です。
ポチップ
用意するもの
- スマホまたはスピーカー（音楽再生用）
- 床が滑らないスペース
- タオルと水分補給用ドリンク
照明を少し落としたり、カラフルなライトを使うと雰囲気が出ます。
遊び方のアイデア
- 好きな曲で自由にダンス
テレビやスマホで音楽を流して、自由に体を動かしてみましょう。 - テーマを決めてみる
「動物のダンス」「ロボットダンス」「風船を使ってダンス」など、テーマを決めると飽きません。 - 親子バトル形式
順番に踊って「どっちがノリノリか」を家族で審査。笑いがあふれる時間になります。 - みんなで振付を考える
自分たちで新しい動きを作ることで、創造力も刺激されます。
親子で楽しむコツ
子どものテンションに合わせて、曲のテンポを変えるのがポイントです。
小さな子なら童謡やアニメソング、小学生以上ならJ-POPや洋楽を取り入れるのもおすすめ。
「家族でステージに立つつもり」で思いきり踊ると、より一体感が生まれます。
まとめ
おうちダンスパーティーは、音楽と笑顔で元気をチャージできる最高の室内遊びです。
体を動かすことで健康にも良く、家族のコミュニケーションも深まります。
外に出られない日こそ、リビングをステージに変えて思いきり楽しみましょう。
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