ストレッチ

外で遊べない日でも、家の中で体を動かせる「親子ヨガ・ストレッチ」は人気の定番です。特別な道具がいらず、マット1枚分のスペースがあれば始められます。親子で呼吸を合わせながら行うことで、心のつながりと安心感も深まります。親子ヨガ・ストレッチの魅...